ارزش غذایی آلوی خشک ما3تا

آلوها در انواع مختلف با رنگ ها و طعم های گوناگون و با نام های رایجی چون آلوی شابلون، الوی خاکی، آلوی کالیفرنیا و … در بازار موجود می باشند.

انواع مختلف آلوی خشک در لیست محصولات ما3تا:
1. آلوی شابلون با طعم ترش و ملس به شکل اسلایس و برگه خشک در بسته بندی ها با اوزان متفاوت 
2. آلوی خاکی با طعم شیرین و ملس به شکل اسلایس و برگه  در بسته بندی ها با اوزان متفاوت
3. آلوچه ی هسته دار با طعم ملس در بسته های 150 گرمی 

شما می توانید آلو را تازه یا خشک مصرف کنید. جالبه که بدانید آلوی خشک کالری بیشتری از آلوی تازه دارد و یک ماده غذایی انرژی زا و فوق العاده است، به طوری که هر 100 گرم از این میوه خشک حدود ۲۴۰ کیلوکالری انرژی دارد. 

این میوه خوش خوراک و مغذی دارای بسیاری از ویتامین ها، مواد معدنی، فیبر و آنتی اکسیدان می باشد، که می تواند به کاهش خطر ابتلا به بیماری های مزمن کمک کرده و در برابر مشکلات گوارشی، یبوست، بیماری‌های قلبی–عروقی و مشکلات دیگر سیستم ایمنی بدن کمک کند. 

اگر به فکر تناسب اندامتان هستید خوبه که  بدانید مصرف به اندازه ی آلوی خشک به دلیل خاصیت سیرکنندگی آن می تواند در چهارچوب یک رژیم غذایی کم کالری و ورزش به کاهش وزن کمک کند، اما مصرف بی رویه آن می تواند برعکس عمل کرده و چند کیلو اضافه وزن روی دستتان بگذارد. 

آلو خشک همچنین حاوی چندین ویتامین و مواد معدنی است که اثرات محافظتی بر استخوان دارند، ویتامین  D  موجود در آن از استخوان ها محافظت کرده و مانع از پوسیدگی زود رس استخوان ها می شود.  

همانطور که گفتیم آلوی خشک ما3تا انواع مختلفی دارد. فرم انتخابی شما بستگی به نیازهای شخصی و سلیقه ی شما دارد. در حالت ایده آل آنها باید گوشت دار، براق، نسبتا نرم باشند. اگر بسته های آنها مات است، اطمینان حاصل کنید که به شدت مهر و موم شده اند، به طوری که آلو هیچ رطوبتی را از دست نداده باشد. همانند سایر میوه های خشک، سعی کنید در آلوهایی که تهیه می کنید از مواد نگهدارنده غذا مانند سولفیت ها استفاده نشده باشد. 

 آلوهای خشک و تازه ما3تا تمامی خصوصیات یک آلو خشک فوق العاده را دارند…