میوه خشک سیب قرمز یک میان وعده‌ی سالم و مغذی است. پوست این میوه نیز خواص بی نظیری دارد، به همین جهت ما3تا این میوه خشک را با پوست و با حفظ تمام مواد مغذی برای شما آماده کردیم تا بیشترین استفاده را از خواص چیپس سیب قرمز ببرید!

خواص میوه خشک سیب قرمز :

فیبر محلول و نا محلول : از مهمترین مزایای سیب قرمز خشک، محتوای فیبر غذایی آن می باشد. سیب فرمز خشک شده دارای هر دو نوع فیبر محلول و نامحلول می باشد. فیبر با جلوگیری از افزایش میزان قند خون بعد از غذا، شما را سیر نگه می دارد و در نتیجه باعث کاهش وزن می شود. همچنین به دفع سموم و باکتری های مضر روده کمک می کند. فیبر مدفوع شما را نرم می کند تا یبوست نیز برطرف شود. فیبرهای محلول مسئول کنترل سطح قند خون شما هستند، در حالی که فیبرهای نامحلول روده را تمیز نگه می دارند. میوه خشک سیب قرمز با پوست فیبر بیشتری دارد! زیرا بیشتر فیبر این میوه در پوست آن است.

ویتامین B : سیب قرمز خشک حاوی دو ویتامین B ضروری است که متابولیسم انرژی را تقویت می کند، تعادل هورمونی را بهبود می بخشد و مغز را تغذیه می کند. این دو ویتامین، اسید پانتوتنیک (ویتامین B5) و پیریدوکسین (ویتامین B6) هستند. اسید پانتوتنیک مسئول کمک به بدن در ایجاد انرژی از غذایی است که می خورید. علاوه بر آن در تولید هورمون ضروری است. پیریدوکسین یک ویتامین B است که به سوخت و ساز پروتئین ها و به ایجاد انتقال دهنده های عصبی کمک می کند. انتقال دهنده های عصبی، انتقال دهنده های شیمیایی در مغز هستند که پاسخ و عملکرد مغز را بهبود می بخشند.

ویتامین C و A : میوه خشک سیب قرمز حاوی ویتامین‌هایی است که برای بدن بسیار مفید هستند. سیب خشک حاوی ویتامین A و C است. این ویتامین‌ها باعث حفظ سلامت استخوان و پوست می شوند. علاوه بر آن مصرف سیب قرمز خشک باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می‌شود.